泾县老体协潘玥报道

在当前新冠疫情依然存在的情况下，加强健身，提高自身免疫力，是对抗疫情的有效方法之一。为进一步增强体质，并吸引更多的人参与到健身气功的演练中来，让大家以更加健康的体魄和快乐的心情，享受美好的生活。2022年5月15日－18日，健身气功分会在县信访局门前广场举办了《易筋经》培训，约50余人参加了此次的培训。

健身气功《易筋经》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一。以其架势、意守部位、调息次数等变化，适应于不同人群的健身锻炼。长期习练对改善心血管系统、呼吸系统、消化系统的机能，提高平衡能力、柔韧性和肌肉力量均有良好的影响，可以降低焦虑和抑郁程度，同时对骨关节病、中老年的常见病症如尿频尿急、头痛头晕、失眠多梦等也有显著康复效应。

为期四天的培训，会员们对《易筋经》有了更深刻的认识，在培训过程中，何海教练不辞辛苦，尽心尽力教学。虽然《易筋经》这套功法学习的难度相对大一点，但大家不怕吃苦，认真学习。保持着积极向上的精神状态，跟着教练逐招逐式进行练习，直至动作规范到位。

通过教练和全体会员的共同努力，所有参加培训人员都得到了较大的提高，可以随着音乐比较完整演练全套《易筋经》功法了，培训活动成功圆满画上句号。

（责任编辑：潘玥）