编写：胡道胜/责任编辑：陈治军

从中医角度看，肺是极为娇贵的脏腑，主全身流通的气，肺部如果出现问题，可能会影响身体各个位置。如果伤到胃肠，会导致人出现食欲差、腹泻便秘等症状；伤到皮肤，则会出现荨麻疹等皮肤病；而伤到心脏，很可能导致心衰、脑梗等病症，所以养好肺很重要。

肺受伤不是完全无迹可寻的，以下是肺出现问题的信号：

一、肝火侵肺：面部潮红，口干口苦，性情急躁，眼花耳鸣；

二、风邪侵肺：咽喉肿痛，坐立难安，经常咳嗽，口干苔薄白；

三、肺气虚损：精神不振，不爱说话，脸色苍白，怕冷怕寒；

四、肺经堵住：睡眠不安稳，顽固鼻炎，皮肤发干，容易过敏；

五、燥邪侵肺：头发毛躁，脸部发干，咳嗽气喘，严重脱发；

六、气阴两虚：容易出汗，神情倦怠，手脚心热，容易心慌气短；

七、心血瘀阻：嘴唇颜色变紫，胸口发闷气短，睡眠差，心慌气喘；

八、阴虚耗液：夜晚盗汗，咳嗽痰少，口干口苦，五心烦热。

这些小毛病在生活中颇为常见，所以很多人并不加以重视，但中医表示，若长期得不到调理，小毛病也会发展成哮喘，肺炎等重病，所以还要严肃对待。生活中养肺，可以多做三点：

一、主动咳嗽：经常主动咳嗽可以帮助肺排出毒素以及痰液病菌，营造良好的肺部环境

二、多做深呼吸：多深呼吸可以增强肺活量，促进外界与体内交换气体及循环；

三、多喝润肺汤：一说养肺，很多人会吃西红柿、雪梨、百合等来起到清肺的作用，但单一食材的润肺效果是有限的。

张仲景的《金匮要略》中记载了一个润肺配方：主要是由秋梨、枇杷、罗汉果、甘草、薄荷、桔梗、玉竹等7种天然药食组成，日常养肺可以来2勺，肺定会感激不尽！

一、秋梨：被称为“果中甘露子，药中圣醍醐”，堪称润肺精品；

二、枇杷：浑身是宝，从皮到肉都是咳嗽的克星，它味甘、微酸，性凉。归肺、胃、肝经，是“润五脏”佳果，备受医家重视；

三、罗汉果：被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳；

四、甘草：味甘，性平。具有清热解毒、祛痰止咳、止痛、润肺的疗效，还具有补益肺气的功效，还可以治疗气喘咳嗽等肺部疾病。

（责任编辑：胡道胜、陈治军）