探讨九功法 追求真善美——2020宿州健气协培英班随笔
2020/11/26 21:42:01
宿州市健身气功协会李庆民
精英精练九功法, 抗疫培训两不误。2020年宿州市健身气功协会各项活动与防疫防控两手都着重。6月6日至8月1日,精英培训班在黄延明会长的领导下,组织精兵强将,利用九天的时间培训市区各站点精英300余人次,胜利完成了健身气功九套功法的培训任务,达到了预期的目的。
第一课 导引养生12法
时间:2020年6月6日。
主讲:刘海龙。
助教:黄延明、杨新民等。
参训人员:各站点精英26人。
疫急室陋意志坚,
提质增效培英班。
打铁先要自身硬,
初心使命扛在肩。
根据疫情发展,克服各种困难,坚决落实年度培训精英计划,提高健身气功九套功法整体水平,是协会新一届理事会描绘健身气功事业发展新蓝图的浓墨重笔。
第二课 马王堆导引术
时间:2020年6月13日。
主讲:罗红。
助教:刘海龙、杨新民等。
参训人员:各站点精英22人。
千年马王堆,
窖藏导引术。
重见天日时,
倾倒众英雄。
1973年在湖南长沙出土的马王堆三号汉墓,记录了2000多年前先贤们从事养生体育锻炼的方法;导气令和,引气令柔。在当今易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等功法中都能找到足迹。
第三课 大舞
时间:2020年6月20日。
主讲:陈玉琴。
助教:杨新民、马兰等。
参训人员:各站点精英48人。
丽人征马未卸鞍,
中帐传令执教鞭。
言舞利道循循诱,
挥袖染红半边天。
昨天夏雨祛暑,今日凉风拂面。刚刚在全国网络视频大赛之八段锦比赛中取得优异成绩的芦领团队主帅陈玉琴副会长,风尘仆仆仆为40多位精英们授课。
第四课 十二段锦
时间:2020年6月27日。
主讲:马兰。
助教:訾梦婷、罗红。
参训人员;各站点精英23人。
风雨无阻培训班,
巧手织锦十二段。
本为贡品世间少,
如今师徒信手拈。
本功法作为一套完整的坐式功法,展演犹如一幅精美华贵、连绵不断的画卷。动静相间,形神共养,且强调伸展,注重按摩,特别适应中老年身体较弱者习练。
第五课 太极养生杖
时间:2020年7月4日。
主讲:庄玲。
助教:罗红。
参训人员:各站点精英43人。
太极阴阳和合美,
气功养生杖为媒。
修得天人合一处,
胜过蓬莱推盏杯。
养生杖取意“太极”阴阳和合、天人合一、内外相谐等传统文化理念,整套功法动作柔和缓慢,舒展连绵,动静相依,意境优美,意气相随,好学易练,易于推广普及。
第六课 五禽戏
时间:2020年7月11日。
主讲:黄延明。
助教:罗红。
参训人员:各站点精英58人。
古有华佗救黎民,
留下瑰宝传万春。
今日共习五禽戏,
只缘疫魔又害人。
开展《百万中老年人习练健身气功五禽戏活动》,按照安徽省健身气功五禽戏推广大使陈静版功法内容进行教学,是这次培训的主要任务。
第七课 易筋经
时间:2020年7月18日。
主讲:汪跃芹。
助教:杨新民。
参训人员:各站点精英。
这里讲奉献,
名利无市场。
健身气功人,
何惧风雨狂。
连续几天的暴雨下个不停,开训前,主持人黄延明会长对冒雨前来参加培训的师生们表示亲切的问候,对师生们韧而不舍的教学精神给予充分的肯定和赞誉。
第八课 六字诀
时间:2020年7月25日。
主讲:訾梦婷。
助教:刘海龙。
参训人员:各站点精英。
人在气中云水柔,
气在人中经络通。
常吐六字治未病,
哪管医院门庭冷。
六字诀以呼吸为主,动作舒缓圆活,动息相随相依,势起如行云流水,婉转连绵,好似人在气中,气在人中,适合老年朋友和体弱多病者习练。
第九课 八段锦
时间:2020年8月1日。
主讲:杨新民。
助教:陈玉琴。
参训人员:各站点精英。
庚子狂魔露狰狞,
攻城掠地来势汹。
挺身抗疫八段锦,
方舱医院抖威风。
鉴于当前新冠病毒疫情在全球持续蔓延,举国上下严防死守,武汉方舱医院实践充分证明,习练八段锦对阻断疫情有不可替代的重要作用。
(责任编辑:李庆民)